产后奶水很少两个月了怎样奶水能变多

①号专家的解答结果: 您好,奶水不足一定要让宝宝多吸吮,这样才能多产奶,一般让宝宝吸个几天就很有效果了.饮食要多喝些发奶的汤,比如木瓜炖猪脚,鲫鱼汤等,每天喝豆浆也很有效果 . 奶水的多少与你所吃的食物有关系,你可以多吃些番薯叶,鱼头豆腐汤,木瓜汤,猪脚炖排骨等等这些都是有强大催奶功效的食物. 如果奶不吸或少吸也直接影响奶水的多少,久而久之就会没有奶水了! 要注意休息和保持心情愉快,女性的情绪很容易影响内分泌的.希望我的回答能够帮到你.祝你健康.

②号专家的解答结果: 产后奶少多因身体虚弱,气血生化之源不足,或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致. 多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了; 一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠; 尽量让宝宝多吮吸（开奶）

③号专家的解答结果: 产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如:仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想. 产妇分娩后的食疗应循序渐进,不宜操之过急.尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;