上午没有精神

①号专家的解答结果: 这个情况很普遍的,劳累过度所致的.上午本身睡眠不好的话,就比较麻烦了 不知道您今年多大了,如果还年轻的话,考虑是过度疲劳所致的,如果已经很老的话,考虑是年纪过大所致的退行性变.起床之后来杯咖啡吧

②号专家的解答结果: 可能是学习或工作的节奏不断加快带来极大的精神压力,所以感觉早上起来没有精神,需要适当调节心态,让自己身心健康. 要适当调整学习工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经.早晨起来最好跑跑步,能够提神.晚上最好不要熬夜,保证足够的睡眠.可以听音乐,缓解压力的也可以提神的.

③号专家的解答结果: 贫血或大脑供氧不足,缺少睡眠,都会导致这种情况发生. 我建议你先去看医生,有病早治,无病早防.

④号专家的解答结果: 你好,你是不是晚上睡眠不足? 如果这样的话,你可以通过早睡些,晚上延长睡眠,上午就会有精神的

⑤号专家的解答结果:原因一,情绪波动.生气,换环境,心里压力大等;原因二,疾病.神经,心脏,颈椎,大脑,胃病等;治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病.用不了多久,你就会睡好的.祝你开心,喜乐!

⑥号专家的解答结果: 精神状态不好,不一定就是疾病导致的 可能和你休息不好,或者生活方式的改变有关,可以进行规律饮食,适当休息,进行体育锻 规律饮食,生活