我想戒掉手淫但总是戒不掉

①号专家的解答结果: 你好!一天两三次手淫是过度了,长期会造成一些泌尿生殖系疾病导致前列腺炎,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱 建议你一定要戒除手淫.要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.

②号专家的解答结果: 手淫对身体是伤害很大的,一般一个月一次是有益的. 建议你不要总想一些性事件,青春期手淫很正常.就要看看你的意志力了,建议你有想法就喝一些凉水,可以缓解欲望,祝你健康!

③号专家的解答结果: 你的情况属于手淫过度导致的,目前存在手淫习惯,难于戒除.这个情况是普遍存在的,你也不要有心理压力才好 建议你可以尝试转移注意力调节,尽量避免接触黄色书籍等调节,长期手淫容易导致阳痿,早泄,勃起障碍,严重的还可能导致不孕不育的,你还年轻,了解清楚之后我想你应该知道该怎么做了,祝你好运吧!

④号专家的解答结果: 下列方法一试有足够的毅力和信心下决心戒除.,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉. 平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力