怎样能维持男人40岁后性能力

①号专家的解答结果: 中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象,尤其是高血压,糖尿病,前列腺疾病等常见病,都会给男性的性功能带来不良影响.所以,最好定期做体检,了解自己的身体健康状况.发现有疾病,一定要积极治疗.预防,控制好这些疾病,就是在维护自己的性功能. 要戒除不良的生活习惯,平心静气地逐渐开始调节生活方式,改掉一些“伤性”的习惯.少抽烟,不酗酒,戒赌,尽量不要熬夜,不要让身体进入疲劳状态,并且保持时间充足而且有效的睡眠.坚持参加体育锻炼,保持良好的身材和体重,注意加强腰部和足部的锻炼,比如骑自行车,慢跑等.多吃对身体健康有益的食物,如新鲜蔬菜和水果,尤其是“食补壮阳”的韭菜,白瓜子,海产品等.在日常生活中要保持性格开朗,心胸开阔,并保持一定的幽默感,而不要精神抑郁,封闭自己.,要让自己建立起更多的自信心,并且能够感受到生活的乐趣

②号专家的解答结果: 您好 养成良好的生活,学习,工作习惯,加强饮食营养,忌烟酒.这样你的能力就会大大提高 可在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等.如表现为精神紧张,精液易泄,心烦盗汗,耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者,则切不可多食上述温补助阳的食品,而应以清淡适口,富有营养之食物为宜,如蔬菜,水果,蛋乳类,水产品等. 你还可选用下列食疗验方①狗肉250克,黑豆50克,加水煮熟,调以盐,姜,五香粉及少量糖服食.②泥鳅3条,置锅中加盐少许及适量水,清炖至五成熟,加入豆腐3块,再炖至泥鳅熟烂即可食用.③羊肉500克,仙茅,金樱子各15克,加水及调味品适量,炖熟后弃药渣,食肉饮汤.5山萸肉,五味子,益智仁,金樱子各9克,加水适量煎汤服用. 锻炼方法 　　1,以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气.吸气的,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉. 　　2,在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样. 　　3,接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样. 　　4,吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松.在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧.反覆执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺. 　　这些方法请你一定要试试.所有的方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果.

③号专家的解答结果: 您这情况属于肾阴虚的症状 补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,也可以试试服用六味地黄丸. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补

④号专家的解答结果: 1）要相信自己性机能是正常的,强壮的,是富有生殖能力的.在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的. 2.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身.性机能兴衰的“关键”在腰,足 3.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的. 4.少吸烟,适量饮酒,保持充足睡眠. 5.）性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿. 6.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能. 以上建议仅供参考,谢谢

⑤号专家的解答结果:根据你的描述,你的情况可以是身体什么部位出了问题,建议你及时到医院检查.

⑥号专家的解答结果: 你好!你这考虑是肾虚引起的,建议找中医辨证治疗 建议你多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.