如何争强免疫力

①号专家的解答结果: 溃疡性结肠炎是一种局限于结肠粘膜及粘膜下层的炎症过程.病得多位于乙状结肠和直肠,也可延伸至降结肠,甚至整个结肠.病理漫长,常反复发作. 提高免疫力的话可吃点中药食疗补脾提高免疫吧,很不错,食疗芡实,淮山,莲子,薏米,茯苓,白术,党参,麦芽,可达到补脾益胃,增强抗体的目的,祝早日康复!

②号专家的解答结果: 克服不良生活习惯,摒弃有损健康的生活习惯. 维生素A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的,自然杀手细胞的活力也会随着降低.

③号专家的解答结果: 克服不良生活习惯,摒弃有损健康的生活习惯. 加强身心锻炼及修养. 及时消除疲劳,努力提高身体素质. 免疫系统深受饮食影响,如何正确补充营养素,增强免疫力,是每个人当前刻不容缓的课题喔!下面就从营养方面谈谈如何增强免疫力 一.蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本元素,同样的也是构成白血球和抗体的主要成分.身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降.多摄取高蛋白质的食物,例如新鲜的肉类,鸡鸭鱼肉,蛋类,牛乳以及乳制品,丰富的动物蛋白质,内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力.建议一天喝一到两杯的牛奶,维持适当的蛋白质摄取,就能够让你的身体保持基本的防御能力喔! 二.维生素A 维生素A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的,自然杀手细胞的活力也会随着降低.摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量. 三.维生素C 维生素C有促进免疫系统的作用,并且增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一.饱含维生素C的蔬菜,水果,例如苹果,柠檬,柳橙等,都是提升免疫力的良好食物来源. 四.维生素E 维生素E为自由基的克星,也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用,增强免疫细胞的作用.一般食物中以豆类,小麦胚芽,蔬果,植物油,核果类有较多含量的维生素E.,由于现代人的饮食习惯改变,饮食不均衡,能从食物中摄取到的维生素E含量非常低,若担心最近SARS的流行,可以多利用营养补充剂,以补足身体所需的维生素E. 五.维生素B群及矿物质 维生素B群与体内的抗体,白血球和补体的产生有关,缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生,而且也会造成胸腺的萎缩.维生素B群主要存在于牛奶,新鲜的肉类,绿叶蔬菜,全谷类等食物当中,免疫力较弱的人,可以多摄取这一类的食物,增强自体免疫力.