少年适合去健身房吗？
健康新闻 2023-05-31 13:14健康新闻www.buyunw.cn
本人性别男 我今年15 全部症状: 体形偏胖20来斤,想去健身房减减肥,也练练肌肉. 自己力量本来不错,想提高点. 发病时间及原因: 健身会不会影响身体发育? 健身房什么项目做不得? 治疗情况: 想要得到的帮助:少年适合去健身房吗?健身会不会影响身体发育? 追加悬赏到300分(2010-2-5 13:53:12)
①号专家的解答结果: 你好,你年龄还太小,所以最好还是不要去锻炼这些项目 是自己平时从饮食上控制,再多跑步,多吃蔬菜和水果等.可以试试夏天去游泳,游泳最能帮助减掉身上的赘肉的 祝你早日减肥成功
②号专家的解答结果: 适度的运动对身体是有好处的,超量运动的话会导致肌肉拉伤,或者体能消耗太大,脱水等现象, 不过现代人一般都是缺少运动,每天1-2小时的运动是正常的,每天10多个小时才会超量,所以不必担心,不过锻炼时还是要注意不要受伤的.
③号专家的解答结果: 你好 根据你的描述 我觉得健身的话不会影响发育 建议 可以去健身很好啊 只要不要做太剧烈的运动 适量运动多喝水就好了
④号专家的解答结果: 可以!,不会影响的!腿部的训练少做就可以!避免影响身高! 一般器械做8--10次!每天1--2组就可以!一般的健身房都有专业的教练,他们会给你知道你想做的东西!达到什么目的
⑤号专家的解答结果: 您好健身对发育是有影响的,但一般都是良性的影响,就是说有利于身体的发育.您的想法是很正确的,应该去健身锻炼,不用担心. 建议您着重选择跑步,哑铃,仰卧起坐,俯卧撑等项目,不宜做的项目主要是举重,其他都可以.,除了去健身房,可以多参加体育活动,比如篮球,足球等,乐在其中,一样起到健身作用,又能扩大自己的交际圈.
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