我患上了恐惧症
健康新闻 2023-05-31 13:14健康新闻www.buyunw.cn
本人性别女 我今年20 上个月的一早上,我在单位上班的时候,突然想上厕所,当时手头上的工作还没忙完,于是我便憋住,想等忙完了再去上厕所. 当我忙完了准备去上厕所的时候,我刚一站起来就憋不住全尿了. 不过幸好是在办公室里,没人看见,由于我们单位女生的工作服都是制服套裙,我把自己的连裤袜和内裤全都给尿湿了.我当时立刻就在自己的办公桌里翻起来,想找替换的内裤和连裤袜. 我找了好半天,总算是找到了一个还没有拆开包装的新的连裤袜,我却怎么也找不到内裤. 没办法,我只好把已经被尿湿的内裤和连裤袜脱下来放进办公桌抽屉里,直接把新的连裤袜打开换上了. 由于我没穿内裤,当时心里非常紧张,突然有人敲我办公室的门,我被吓坏了. 敲我门的是一个女同事,原来是领导叫我跟她一起出去办事. 我当时很为难,因为自己没穿内裤,可是我又不想让人知道我没穿内裤,只好答应了. 一路上,我一直用手按着自己的裙子,那个女同事见我老按着裙子,就问我怎么了,我当时支支捂捂的说:“没怎么.” 我们先是去派出所咨询一些事情,咨询的时候,我一直用手按着自己的裙子,说话也支支捂捂的,大部分的话都是我的那个女同事说的,派出所的人看我这样,就问:“小姐,你是不是身体不舒服?”我支支捂捂的说:“没有.” 哪天中午我和那个女同事去饭店吃饭,服务员问我们想要些什么,我支支捂捂的说不清楚,结果菜都是我那个女同事点的,吃饭的时候我的手也一直按着裙子,一直很不塌实. 结果那天从早上一直到晚上下班的点,我和那个女同事一直在外面跑着办,我一直用手按着自己的裙子,一直非常紧张,那天我整整一天说话都支支捂捂的. 那天晚上下班,那个女同事还问我是不是病了,我支支捂捂说:“没有.” 当天晚上我一回到家就赶紧找出内裤穿上了. 想要得到的帮助:虽然那天早已经过去了,我好像患上了恐惧症一样,还是老用手按着裙子,说话还是支支捂捂的,我这是怎么了?
①号专家的解答结果: 您好!上述症状是心里紧张导致的,还没严重到成恐惧症. 放松心情,这算个啥事啊,你为了工作,在说别人也不知道.你越是紧张别人越是会注意你的举动,你就当什么也没发生过,过两天就好了,不要有心理障碍,这不算个事.祝你开心快乐!
②号专家的解答结果: 恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症. 在生理上,恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直,不自然,身体的某些部位不由自主地发抖,心跳加快,手心冒汗等症状在心理上,恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己,看到自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不被别人注意的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况.但只要正确认识了它,并下决心要改变,运用科学的心理学原理和方法技巧,一定能使自己走出这个心里怪圈的. 要克服社交紧张心理,要注意调整好自己的心态
③号专家的解答结果: 你好, 你这样就是心里存在阴影了. 其实这个没人发现的,只是你自己表现的太明显了,老是捂着裙子,其实这个只是生活中的一个小插曲 不要看的太严重,没人发现,我觉得你现在就要自信一点,不要老是支支吾吾的,希望你快乐! 提问人的追问 2010-2-5 17:24:38你这是等于没回答呀,我也想了,我是想要具体的办法,办法哟!
④号专家的解答结果: 恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状. 你好,针对治疗有以下几点1情景治疗让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.2强迫疗法你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗.3舞蹈治疗舞蹈治疗,是一种身心之间的联系,人们透过身体与外界沟通.身体是一张细致的心理地图,记录了一部生命史,不经意的小动作,一个眼神或走路的样子都透露了那个隐藏但宝贵的深层自我. 恐惧症患者的注意事项:1积极的自我暗示每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!" 2系统脱敏训练改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理. 提问人的追问 2010-2-5 17:33:21有点听不懂,可以说的简单点吗?
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