为什么大半年一直做梦

①号专家的解答结果: 你好,根据你的描述,可能是阴虚的原因. 建议治疗方案 1 用治疗阴虚的中成药,如六味地黄丸,健脑补肾丸. 2 平时多吃滋阴的食物,如羊肉,枸杞,桂圆等. 3 养成良好的生活规律. 4 加强体育锻炼. 希望能给你帮助!

②号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“ 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 6.大睡要放在晚间.白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”.白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉. 7.保持安静.关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的. 8.舒适的床.一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间.,你要确定床是否够宽敞. 9.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好. 10.不要依赖安眠药.在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周.

③号专家的解答结果: 您的情况考虑是由于精神心理压力比较大引起的神经衰弱. 建议您注意缓解自己的心理压力,学会向他人倾诉,也可以服用一些镇静的中成药如朱砂安神丸等.

④号专家的解答结果: 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动,或者活动的比较剧烈,所以会出现做梦的. 做梦是正常现象,如果因为做梦影响了正常的休息的话,可以大量的补充钙可以改善睡眠,钙起到调节神经的作用

⑤号专家的解答结果: 你好,这是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 在治疗上建议使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力