晚上睡觉脚会抽搐

①号专家的解答结果: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.

②号专家的解答结果: 你好,腿常抽筋大多是缺钙,或是受凉,局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

③号专家的解答结果: 就这么几个原因!1.缺钙2.着凉3.累着了 建议你到医院具体检查一下,可以测一下血钙浓度,根据检查结果确定是否需要补充以及补充的方法和计量,不要盲目的补充 不一定是缺钙,有时候你身体所处的环境也有关系,比如被子没有盖好等等.还有就是你身体中的其他疾病也会产生抽筋,比如一些炎症. 大多数是因为夜间腿受凉造成的.小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩,也可用热毛巾敷,不过还有一个超级简单的方法,只要你别嫌疼当腿抽筋时迅速站立起来,使小腿肚的肌肉拉直,不让它收缩.教你个预防小腿抽筋的方法,睡眠一定要注意保暖,即使是热天也要注意;,睡前可以轻轻按摩小腿,使血液畅通,并且适量饮水,因为多补充一点水分到身体里去,对防止小腿抽筋有一定的作用.不过,睡前不要喝过多,否则第二天起来眼会肿的,最好睡前30分钟喝水,如果真的很渴,少喝些并且小口小口喝

④号专家的解答结果: 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的. 建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

⑤号专家的解答结果:抽筋主要还是考虑缺钙的原因,也有可能是由于外界环境的寒冷刺激,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积等原因引起的,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.