血脂高该吃什么可以降血脂

①号专家的解答结果: 　吃得好了,运动少了,血脂就高了.目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一.它对肾脏,末梢循环,胰脏,瘙痒症,免疫系统,血液系统疾病也产生不容忽视的影响. 您好!我建议您少烟少酒.多做运动.多吃绿色蔬菜.坚持一点,啥药不吃.肯定见效.祝您早日康复

②号专家的解答结果: 高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一.它对肾脏,末梢循环,胰脏,瘙痒症,免疫系统,血液系统疾病也产生不容忽视的影响. 诸如维生素C,维生素E,阿斯匹林,潘生丁,复方丹参等药物都具有改善血管功能,增加血液流速,抑制血液凝集和溶解血栓等作用,可在医生指导下服用.此外,玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用.

③号专家的解答结果: 你好: 1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内 2.适当运动,少吃油腻的东西,平时养成良好的饮食习惯,合理搭配饮食,另外还可以吃一些降脂食品辅助降血脂,如国内比较知名的品牌降糖降脂食品唐和唐L-阿拉伯糖,效果都不错的. 3.养成规律的生活方式,食盐的摄入,每人每天应少于8克. 大蒜 可升高血液中高密度脂蛋白,高密度脂蛋白有对抗动脉硬化的作用. 茄子 茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外. 香菇及木耳 能降低血胆固醇和甘油三脂. 洋葱及海带 洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用. 大豆 每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显. 茶叶 茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地区. 鱼类 鱼中含大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利. 植物油 含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳. 其他食物 如山楂,洋菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用. 血脂高意味着血黏度增高,易成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化,心绞痛,心肌梗死和脑血栓,脑动脉硬化等症.注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施.对于血脂偏高但未出现并发症的多数患者,也可以通过坚持食用以下保健汤食,以达到降低血脂,预防病情发展的目的. 海带木耳肉汤：取海带,黑木耳各15g,瘦猪肉60g,味精,精盐,淀粉适量.猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带,木耳同入锅,煮沸后加味精和淀粉,搅匀即可. 百合芦笋汤：取百合50g,芦笋250g,黄酒,味精,精盐,水适量.先将百合发好洗净,锅中放入水加百合烧几分钟后,再加黄酒,精盐,味精调味,倒入盛有芦笋的碗中,即成. 山楂鲤鱼汤：取约500g的鲤鱼一条,山楂片25g,面粉150g,黄酒,葱段,姜片,精盐,白糖各适量,鸡蛋1只.先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒,精盐阉15分钟.将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再加山楂和少量水,面粉,制成芡汁,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段,味精即成. 山楂首乌汤：取山楂,何首乌各15g,白糖60g.先将山楂,何首乌洗净,切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再熬煮约1小时,去渣取汤,日服1剂,分2次温服. 山楂银花汤：取山楂30g,金银花6g,白糖20g.先将山楂,金银花用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服1剂. 香菇豆腐汤：取干香菇25g水发(或鲜香菇150g),豆腐400g,鲜竹笋60g,佐料若干.将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起,清水适量煮开,投入香菇丝,笋丝,豆腐丁,煮开后加精盐,胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用. 枸杞猪肉汤：取枸杞子15g,猪瘦肉250g,精盐,黄酒,葱段,胡椒粉,猪肉汤适量.枸杞子去杂洗净,猪肉切丝炒至白色,加入黄酒,葱,姜,精盐煸炒,注入肉汤,放入枸杞子,煮至肉熟烂,出锅加入胡椒粉,味精,佐餐食用.

④号专家的解答结果: 　吃得好了,运动少了,血脂就高了.目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一 高血脂的饮食疗法 　　治疗高血脂食物选择要点 　　(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食. 　　(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物. 　　(3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制. 　　(4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入. 　　(5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.

⑤号专家的解答结果: 平时应多吃各种水果蔬菜,低脂奶,米面等等健康的食物,也可时不时的吃一些粗粮. 饮食要清淡,膳食以低脂低盐为主,要严格控制油脂的摄入量.尽量不吃油炸烧烤等食物,以生吃,水煮或蒸制的烹调方式为宜.食用油要选择植物油,不要吃荤油.荤油富含饱和脂肪酸,食用过多会让高脂血症更加严重.而植物油富含不饱和脂肪酸,能够参与胆固醇的代谢,防止脂类物质在动脉沉积而形成动脉硬化.富含不饱和脂肪酸的食物：植物油,核桃,芝麻,花生等多吃富含膳食纤维的食物.膳食纤维能清除血管垃圾,促进胃肠蠕动,对高脂血症患者非常有好处.富含膳食纤维的食物：各种新鲜蔬菜,水果,粗粮.

⑥号专家的解答结果: 高血脂,药物治疗是一方面,饮食调理也很关键. 多食富含高蛋白的食物,蔬菜及新鲜水果.如芹菜,洋葱,黄瓜,茄子,大蒜,香菇,红薯,绿豆,山楂等食物.适量进食瘦肉,鱼,鸡以及豆类制品. 忌吃高胆固醇食物,高脂肪食物如动物内脏,蛋黄,松花蛋,巧克力,肥肉,油炸食品,蛋糕,点心,油条等,以及辛辣刺激调味品,烟酒等等.

⑦号专家的解答结果: 你好,高血压值多饮饮食不节,不良的生活习惯等因素诱发的 首先应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有稀释血液的功效,要多吃瓜果蔬菜补充维生素Ugo,同时可服用非诺贝特或者安妥明进行治疗较好,积极锻炼身体增加机体抵抗力