人际交往紧张、不敢与他人对话怎么解决？？
健康新闻 2023-05-31 13:14健康新闻www.buyunw.cn
本人性别女 我今年24 全部症状:最近我身体状况不好,主要是痔疮,慢性咽炎等的影响.办公室的老头和我同一个办公室,整天盯着我,要研究我是什么病,还嘀嘀咕咕地骂我.感觉我已经很讨厌他了,我要恋爱他也阻拦我.我现在不敢上街,不敢去买东西,不敢与他人面对面地交流,尤其是陌生人,很紧张,很恐怖.我怕出门.怕嫁不出去了. 发病时间及原因:近半个月的时间.原因:可能是不自信,他人研究我的隐私,心情较低落和浮躁,生病和其它不如意,造成极度恐怖,对自身形象非常不满意.不愿意去信任他人. 治疗情况:无. 想要得到的帮助:治疗疾病没有信心,感觉很累,调节不过来.面对他人很紧张,不敢上街,不敢去买东西,还得面对工作,非常害怕.我要怎么办?????我要怎么面对??????
①号专家的解答结果: 您患有轻度的恐惧症 但并不是很严重后果··治疗一段时间就会好的· 给您的建议是··平时要放松心情 不要过度紧张和焦虑 这样对您的身心是没有好处的···希望您抽空去做做运动 ··· 这也是一种很好的疗养方式·· 平时注意睡眠 晚上喝杯热牛奶··或者喝点桂圆莲子粥··这都是有助于睡眠的··· 有条件的话 去做做推拿 放松一下··· 分散一下注意力··· 千万不能紧张··· 一旦感觉自己紧张了 就去做点别的事情 建议先不进行药物治疗···要是精神调节不好···就去疗养院进行药物治疗和观察吧 希望您满意我的回答 谢谢
②号专家的解答结果: 你说的这种情况是自己的心理问题,你说的这个问题在办公室是经常发生的,希望你能真确的看待这个问题.做好自己的事情,不要太在意别人的观点,做给自己看.相信自己. 希望你在工作的时候,多于同事沟通,慢慢的就会好起来的,每个人都不是完美的.只要认为自己做的好就可以了!祝您健康
③号专家的解答结果: 你好你的情况主要还是你一个办公室的给你带来的负面影响.也可能是跟你从小很听话或者对父母的话很顺从也有一定的关系的. 针对你说自己交往紧张其实往往是因为你过度的在意别人的价值观里.而自己的价值观也就淡化了.有些时候那个同事对你的态度可能也和你过度的沉默有关系.所以我倒是建议你在有些时候还是泼辣一些.比如自己想恋爱的事情别人有什么权利干涉啊.或者他总是训你.他也没有这个权利啊.其实就是在家的时候把自己的名字写的大一些.而把按个同事的名字写的小一些.放在一起你多看看你自我意识往往容易被调动起来.当你发现你的这些其实都是被别人干涉的时候你会主动去找到真正的自己和真正属于自己的生活的.希望我的回答能帮助到你.
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