脾虚怎么办啊

①号专家的解答结果: 你好!中医认为,脾是后天之本.可知脾在生理上的重要性.脾主统血,脾气虚弱则不能统血.脾气和脾阳本是一而二的,健脾疏肝理气,时常调理下就没事了.饮食上应时常顾护脾胃,少吃生冷硬物,以及油炸的东西,辛辣的也应摄入适当,滋腻的东西也要少吃,甜食不可过度,食物以软和易消化为好,可以适当增加薯类食物,平补脾气,做到按时吃饭.生活上不可过度劳神劳身,尽量不要熬夜,按时睡觉,时常保持愉快心情. 宜食食物具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋菜,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等.味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等.利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂,萝卜,香菜等.食疗参考方a. 羊肉羹煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁,蒜泥,料酒,味精,盐,淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食. b. 尖椒鸡丁尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒,盐,鲜姜汁,蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐,味精勾欠,浇汁于鸡丁,尖椒上即可,热食.c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食. d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒,味精即可,热食.

②号专家的解答结果: 小时候不吃饭就会晕现在不吃饭就没力气,你是有点气血亏虚,脾胃是后天之本,脾胃虚,无生化之源就会气血亏虚! 你要多吃补气血的东西,比如大枣桂圆阿胶等,多吃山药可以健脾,你可以把这些买来做成滋补膏,既可以补气血也可以健脾,生活中不要吃萝卜,那是泄气的,辣椒可以吃的,可以开胃!

③号专家的解答结果: 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛,腹痛,泄泻等,应多食性味辛热的葱,姜,韭,蒜,胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣,山药,扁豆,芡实,莲子肉等.若胃热素盛的人,宜食梨,藕,甘蔗,蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜,佛手,金橘,或用橘皮做成的调料,兹将与脾胃病有关者,择要叙述. 　　宜食食物具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等. 　　忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋菜,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等. 　　味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等. 　　利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂,萝卜,香菜等.

④号专家的解答结果: 你好,一般的情况是脾虚可以造成消瘦,无力,头晕等情况的. 一般的情况不吃药物的话,一般的情况是可以吃些山药粥,山药大枣粥等,最好是不要吃辣椒的,不要吃过于辛辣刺激的饮食的.可以做一下按摩足三里,中脘等穴位.