又贫血又肾虚吃什么好呢?

①号专家的解答结果: 肾虚是阴虚还是阳虚?阴虚用六味地黄丸,阳虚用金匮肾气丸. 补血就喝四物汤吧. 组成,当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）

②号专家的解答结果: 贫血的防治 （1） 去除病因 营养不良性贫血应纠正偏食,进食富含铁（肝脏,瘦肉,动物血,木耳,海带,香菇等）及维生素B12素（心,肝,肾,瘦肉,奶,蛋等）食物,加强易患人群防治与保健. 再生障碍性贫血应避免接触对造血功能有影响的药物,放射线,农药,化工物质等. 溶血性贫血应慎重输血,或输注洗涤红细胞悬液,避免感染等. 动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果 忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,盐,酱,白酒及香烟等. 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯

③号专家的解答结果: 该补铁.正常生理条件下人体的铁来源于食物瘦肉,蛋类 正常人食物中每天含铁为10毫克.人体内有储存铁,需要有长期的铁的丢失,才能发现贫血.

④号专家的解答结果: 女人贫血先查肾 为你推荐几款补肾食疗良方 1.豆蔻奶汁 将芹菜,青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室.每天清晨服用半杯（20-30克）. 2.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好. 3.胡萝卜羹 取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀,加入适量盐.每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效. 4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎,与无花果,杏干,葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成.每日饮用一食勺. 5.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天.然后启开,每天饮用一杯（50-80克）. 希望我的回答对你有所帮助