打呼噜治疗偏方

①号专家的解答结果: 1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 3, 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水温时后服下（花椒不服下）,连服5天 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制

②号专家的解答结果: 打呼噜（医学术语为鼾症,打鼾,睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象 　　1, 一般方法（减肥,锻炼,侧卧,戒烟酒,安眠药） 　　优点经济,省钱 　　缺点需长期坚持,见效较为缓慢! 　　2, 手术治疗 　　优点效果显著,快速. 　　缺点风险大,费用高,易复发,易产生手术并发症. 　　2,机械通气治疗（呼吸机） 　　优点痛苦小,可立即改善睡眠质量. 　　缺点设备昂贵,携带不方便. 　　3,激素类西药治疗 　　优点见效快 　　缺点副作用大,有成瘾性,依赖性等特点. 　　4,中药治疗 　　优点比西药副作用小. 　　缺点效果不明显,疗效不确定. 　　5.口腔矫治器治疗 　　优点携带方便,使用简单,无任何副作用. 　　缺点使用时有一定的异物感,需长期使用,而且效果不易显现,治疗难以达到理想程度.

③号专家的解答结果: 许多人都睡觉时都会打鼾,打鼾可能会影响到他人的睡眠,打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应. 打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,它是一种睡眠障碍,会降低睡眠品质.当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时,就会出现打鼾的情形.通常在睡眠中,喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态,或是因为鼻息肉较肥大,导致呼吸道不顺畅,所以呼吸时就会有声音出现. 打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯,患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形.,吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形. ,白天如果过于疲累,到了晚上,紧绷的情绪不能完全的放松,身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形.这些人较无法拥有好的睡眠品质,到了第二天,前一日的疲劳没有得到舒缓,累积在身体里,容易出现头痛,精神不济等情形,恶性循环,到了晚上又睡不好,人就愈来愈疲累,愈来愈提不起劲. 想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,医师建议以下几点 1.白天不要过度劳累身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担. 2.睡前不要从事刺激的活动睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息. 3.侧睡仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道. 4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道. 5.减重肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道. 这种东西偏方好像不常见,你可以试试上面的方法,希望能有效!