我长期便秘怎么办

①号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 除进行饮食调配外,还应配合下列措施养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅. 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

②号专家的解答结果: 便秘者的当务之急是检查饮食状况.对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分.大量摄取这两者,是软化并促其通过 选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果

③号专家的解答结果: 便秘的因素很多,胃肠功能紊乱是比较多见的. 建议您口服《麻仁滋脾丸》和《吗丁啉》来进行治疗.饮食上多食蔬菜和水果,特别是香蕉,有润肠通便的作用.多喝水,水中可以加点蜂蜜.多运动,可以促进胃肠蠕动.少食辛辣刺激性食品.

④号专家的解答结果: 你好,最好去医院检查下确定原因 1 长期坚持早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子7-10克 2 饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物.3 晚上空腹,然后做仰卧起坐1～2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠蠕动.

⑤号专家的解答结果: 便秘的很多时候是由于平时的不良习惯造成的. 平时需要多吃一些清淡的食物,养成每天大便的习惯.不要久坐久站的,适当的时候可以用一些泻药的.

⑥号专家的解答结果: 便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围. 您还可以使用些外用的东西,比如开塞露来帮助排便的,还有您要多吃些含有植物纤维的食物来帮助您清理肠胃,帮助排便,比如芹菜,韭菜等,

⑦号专家的解答结果: 你好 根据你叙述的情况 考虑便秘诊断 建议你平时多食蔬菜多饮白开水 并可以口服番泻叶颗粒或麻仁润肠丸等药物