痛下决心想减肥，不吃晚饭行不行？

①号专家的解答结果: 不可以不吃饭,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用. 减肥小窍门瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.3）多喝温热的饮料或oslim花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.4）吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能.5）不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃.

②号专家的解答结果: 你好 你这个情况不算严重,不吃饭减肥是不行的,减肥应用正确的方法 建议您应该保持正常饮食,不要吃太多的垃圾食品如薯条快餐等等

③号专家的解答结果: 减肥,不可以不吃晚饭,可以少吃点. 少吃高脂肪高糖食物,多吃水果生产.可以吃到7 8分饱,不要吃10分饱.多运动,锻炼身体.

④号专家的解答结果: 你好,节食减肥对身体危害很大的.还会把胃饿坏,肠胃坏了想调好是很难的. 根据你的情况应进行体育锻炼来减肥.少吃高脂肪高热量的食物.注意均衡饮食就可以了.晚餐要吃热量不高的食物,多吃蔬菜就可以了,并不需要节食.多多运动吧,有益健康又能减肥并不反弹.

⑤号专家的解答结果: 减肥要采取正确的方法. ,通过不吃晚饭而减肥的方法不是一个好的方法.这样可能会对身体造成不利的影响.

⑥号专家的解答结果: 你好,减肥不要采取不吃饭的做法 减肥不要采取不吃饭的做法,哪一顿饭都不能缺少,否则对身体的危害很大,你可以少吃含脂肪,蛋白质等的食物,少吃肉类,多运动

⑦号专家的解答结果: 您好,减肥药慢慢来,不可以绝食的. 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

⑧号专家的解答结果: 你好,这种情况建议最好不要节食,是有反弹的可能的 减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.