高血压患者在生活上应注意什么？

①号专家的解答结果: 高血压分级 一级收缩压 140-159 舒张压90-99 二级 169-179 100-109 三级 》180 》110 减轻体重 低盐饮食 补充钙和钾盐 减少脂肪摄入 戒烟限制饮酒 增加运动

②号专家的解答结果: 碳水化合物食品 适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类. 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类. 蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠）

③号专家的解答结果: 患者男,48岁,诉高血压病,2010.01.20检查血压160/100,血清甘油三脂3.0mmoI/L,血清总胆固醇6.10mmoI/L,低密度脂蛋白胆固醇4.0mmoI/L.用药:1.硝苯地平缓稀片,日2次一片;2.血脂康胶囊:日2片/2次;3.阿司匹林肠溶片:日1片/1次. 根据您提供的信息,高血压患者在生活饮食上应注意低盐低脂,戒烟酒,清淡饮食,多吃瓜果蔬菜补充维生素,适量运动,放松心情,避免情绪暴躁不安.定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医.

④号专家的解答结果: 饮食对于高血压的重要性民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低. 高血压患者的饮食宜忌 　　①碳水化合物食品 　　适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类. 　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类. 　　②蛋白质食品 　　适宜的食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）. 　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等）,加工品（香肠）. 　　③脂肪类食品 　　适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱. 　　应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼. 　　④维生素,矿物质食品 　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜） 　　海藻类,菌类宜煮熟才吃. 　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!---- 　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜）. 　　⑤其他食物 　　适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料. 　　应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉） 酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子）酱菜类,咖啡.