日有所思、夜有所梦

①号专家的解答结果: 你好,您的情况考虑是和您的精神过于紧张,压力过大有关 做梦的话是很消耗脑力的,想象白天都在运动,晚上了大脑还得不到休息,肯定会很累,注意自己减压就好,不要要求太过严格了

②号专家的解答结果: 你的情况是因为工作累,或者是压力大引起的. 建议睡前可以听轻音乐,和牛奶,温水泡脚来解乏!不要有压力,情绪尽量稳定,睡前不要想事情,这样是有助于睡眠的!祝您健康!

③号专家的解答结果: 你说的情况几天睡觉老要做梦 这样的病症是由于你的脾肾虚弱,气虚不足造成的.建议用人参健脾丸,养血安神片就可以的

④号专家的解答结果: 你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

⑤号专家的解答结果:梦是正常的神经活动,睡眠期间,大脑要对所记忆的事情进行整理,保存.有时会出现做梦的情况,这是正常的神经反应.不需治疗.