5岁半女孩每天应该睡几个小时？..

①号专家的解答结果: 你好,您的情况是可以和正常成人差距不大的 ,每天12个小时是可以的. 虽然孩子很小,这个时间是可以保证发育的

②号专家的解答结果: 良好的睡眠,能促进宝宝的生长发育,增强智力和抗病能力. 每天睡 10~12小时,通常没有日间小睡. 1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人,孩子是10小时,婴儿更长）…… 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉…… 6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢…… 7. 老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好.

③号专家的解答结果: 一个5岁的孩子,需要11个小时的睡眠 几个简单方法帮孩子实现更好的睡眠 　　1. 有一个固定的睡眠时间.建立一个有规律的作息表,每两天之间的时差不能超过一个小时,周末也不例外. 　　2. 检查卧室.冬天也别开太热的暖气,将卧室温度保持在18摄氏度以下,因为过热会影响睡眠质量;噪声和光线也是,条件有限的话可以试试眼罩和耳塞. 　　3. 保证放松的时间.让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情,如看看有声读物. 　　4. 搬走卧室里会分神的物品.卧室里最好不要有玩具,电视机和电脑等,也不要在床上吃东西,喝饮料和睡前聊天. 　　5. 建立规矩.如果说好了睡前讲两个故事,那么讲完两个故事后就必须去睡觉. 　　6. 最好给每天睡前的半小时定个有规律的流程如先冲个澡,然后去卧室躺在床上,把灯调暗,父母在床边讲个故事,互道晚安.最理想的是孩子在15分钟内进入梦乡. 　　7. 避免睡前的“胡思乱想时段”.如果你的孩子因为胡思乱想30分钟后仍没有睡着,那么最好先起来去别的房间看看书,听听歌,转移一下注意力,一杯热牛奶也会有所帮助. 　　8. 睡前不要吃含咖啡因的饮料,如茶,可乐等.如果很想吃东西的话,可以试试香蕉,热牛奶和燕麦粥等. 　　9. 有规律地运动.鼓励孩子每周三到四次进行20-30分钟的运动,避开睡前三小时. 　　10. 鼓励和奖赏.如果孩子做到了以上这些规定的话可以给予一定的鼓励和奖赏.

④号专家的解答结果: 孩子现在还小,建议是10小时左右,这样的话有助于孩子的健康情况! 孩子现在还小,建议是10小时左右,这样的话有助于孩子的健康情况!