俺13岁，1.32米，挑食，俺个子矮小，

①号专家的解答结果: 13岁的小孩1.32米是比较偏矮,还没有青春期发育,仍然有机会长高,可以加强补钙及营养,促进生长发育 建议积极补充补充维生素D 吃点鱼肝油 小儿伊可新就可以促进钙吸收 配合吃点葡萄糖酸钙 平时注意饮食 均衡营养不要偏食 吃点肉食 蛋豆制品蔬菜 水果等

②号专家的解答结果: 人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养,锻炼等环境条件.一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮. 增高必吃四元素 钙,蛋白质,维他命,纤维素. 保证每天获得足够的维生素和矿物质.,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物. 最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.

③号专家的解答结果: 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 1,补充蛋白质蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.　 2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,早餐不能省掉早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃. 4,少吃零食零食如糖果,巧克力,花生等. 5,量要多而热量要少每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量,蔬菜汤也是. 6,维生素的补给每天要补给充分的维生素. 7,多作运动让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪. 8,多吃生菜如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.

④号专家的解答结果: 山楂3钱,鸡盹皮1钱,加半碗水煮熟饭前吃完,一日二次,连吃三天,有开胃,助消化之功效 你好,挑食要通过耐心的教导才会起到好的效果.多喝牛奶