O型血真的需要以肉食为主吗？
健康新闻 2023-05-31 13:13健康新闻www.buyunw.cn
本人性别男 我今年21 全部症状:无 发病时间及原因:无 治疗情况:无 我看了一些书,觉得改为谷类,蔬菜,豆类为主的饮食比较好,肉食与之比为7:1 ,坚持有一段时间了 但我看到又有人说O型血是最古老的血型,我看了一个日本的血型测试,一群幼儿园的孩子,四种类型,性格完全不同.看来血型真的是很能说明问题的 那么我真的应该如他们说的,改回到原来的以吃肉为主的饮食吗? ,我们中国人的传统饮食就是谷类,蔬菜,豆类,肉吃得少啊. 无数人,比如乾隆,比如毛泽东,比如邓小平,都肉吃得很少啊 我真是困惑 想要得到的帮助:解答我的困惑
①号专家的解答结果: 你好,饮食要适合某种血型,或者说某种血型需要吃什么,没有这种说法,有这些说法是不科学的.两者没有关系的. 我们的膳食讲究平衡膳食,合理营养,根据个人的年龄,体重,活动量,应急情况疾病情况等来确定食物量及种类.血型没有影响的. 我们建议一般成人每天的膳食如下谷类食物,每人每天应该吃300-500克;蔬菜和水果,每天应吃400--500克和100-200克;鱼,禽,肉,蛋等动物性食物,每天应该吃125-200克(鱼虾类50克,畜,禽肉50-100克,蛋类25-50克);奶类和豆类食物,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克.油脂类,每天不超过25克.
②号专家的解答结果: 你好! 根绝血型决定饮食这个说法没有科学依据. 你之前的饮食习惯可以坚持,以谷物为主,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,每天可以吃少量坚果,多喝水.你现在21岁,肉类食物再多吃一些也可以,补充优质蛋白和必需脂肪酸.
③号专家的解答结果: O型血真的需要以肉食为主吗? 每种食物都有它的营养优势,人类发展到现在,选择了这些食物,说明它对人类的延续都是有意义的.日本的膳食指南建议消费者每天至少吃30种食物.这在我国很多地区可能做不到,有条件的人应当重视这个问题.努力做到食物多样,合理搭配,每天的食物里都要有粮食,蔬菜,水果,动物性食物,油盐酱醋等.
④号专家的解答结果: 你好,O型血是属于ABO血型中的一类. 对于各种科普杂志上所说的什么血型适合什么样的饮食,这个是不完全具备一定的科学性,是没有通过循证医学证明的. 所谓健康的饮食就是适合自己的饮食,所以谷类,蔬菜,豆类和肉食都是缺一不可的,没有必要严重控制比例,这个与什么血型关系不大.中国人的肠胃系统与西方人的是有一定差别的,西方人是以肉食为主,所以他们对肉类的消化吸收功能比我们强,这个也是长期进化的结果.中国人的饮食还是以谷物和肉食相搭配为适宜.
⑤号专家的解答结果: O型血不一定要以肉食为主的 建议注意休息,多吃蔬菜水果.不宜吃过于油腻的食物,不宜吃辛辣食物
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