快速变瘦的好办法

①号专家的解答结果:你好!少吃多运动,真的持之以恒,保你好身材

②号专家的解答结果: 每个人的身体最重要 所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法,每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状. 用蜂蜜减肥,简单有效又安全, 第一天只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二,三天正常饮食. 第四天只喝蜂蜜. 第五,六天正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,它含有丰富的维他命,对于身材变胖,身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐.她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢.

③号专家的解答结果: 在一周内减去14斤,真是难以想象.,事实却是存在的.只要你跟着我们做,你就会成功的!坚持,坚持,再坚持,就是轻松减肥的秘诀. 这里为你介绍的是一种减肥汤,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4～7公斤. 　　制作方法准备6个洋葱,几个西红柿,一棵洋白菜,2个辣椒,几棵芹菜.把蔬菜切成块,加水,盐,辣椒.先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止.煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西. 　　第一天,只能喝汤和吃水果.除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量要比其它瓜果高.如果喝茶,咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖. 　　第二天,除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜,不要吃豆类和玉米.不能吃任何水果,要多喝水. 　　第三天,不能吃高淀粉食物,汤,水果和蔬菜可以随便吃,平时要多喝水. 　　如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2～3公斤. 　　第四天,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食牛奶和香蕉,食用的量不能超过汤的量. 　　第五天,除喝汤外,可以吃些西红柿,牛肉,牛肉少量,西红柿最好是生吃,不限量.这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了. 　　第六天,牛肉和蔬菜随便吃.除喝一次汤外,一定要多喝水. 　　第七天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水. 　　如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始.