为什么白天老犯困

①号专家的解答结果: 脑容易缺氧,就容易犯困 1.补充蛋白质 暂时提神 对于一些平时很少吃肉,靠吃蔬果等来减肥的族群,则疲倦不已又非工作不可时,喝些鸡精,蚬精等产品,会有不错的提神效果.2.维他命B群 均衡一下 　　缺乏维他命B群的人,常会感觉疲倦不已.对这类平时饮食不均衡的人而言,极度疲倦时补充维他命B群,就会有救急的效果,可暂时消除疲劳,应付工作,但根本之道,还是要饮食均衡.3.保健食品 与医师讨论 要迅速恢复体力,还要看体力差的原因为何.如果是疾病引起,治疗才是根本的方法;但有些保健食品,也可一试,可能可以暂时恢复体力,应付工作.建议在医师的指导下使用　　 4.花草茶 易焦虑者可试试 有些容易紧张焦虑的人,当紧张或焦虑急性发作起来,此时只要纾解情绪,就可以放松肌肉,消除疲劳.但纾解不易,如果平时已就医服药,则赶快吃药,可减少焦虑感,纾解情绪,连带的疲倦感也消失;如果未曾就医服药者,则不妨试试纾缓情绪的花草茶,例如洋甘菊,薰衣草等.一下疲劳主要是与脑内压有关.例如抽烟之后,大脑难受,就是由于大脑内环境紊乱有关,所以,提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来.长期大脑疲劳还需要注意睡眠,营养.如果要求在短时间迅速缓解疲劳,让大脑保持清醒,建议可以使用外用贴剂,它简单又有效,就是使用外用的提神醒脑贴,直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了,起效迅速,提神作用达4小时以上,还能消除犯困后的难受感,而且不影响学习工作,方便又实在.例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂.

②号专家的解答结果: 薄荷可以防止痉挛,放松肌肉,减轻肌肉僵硬与疼痛感. 当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑,缓解压力.还可以消除牙龈肿痛.

③号专家的解答结果: 可能是晚上睡眠质量不好的原因,可以跑跑步增加一下吸氧量,白天会精神些的. 晚上没有休息好!没有足够的睡眠,或是睡眠质量不好!最好睡前听一些轻音乐或喝杯牛奶,有助睡眠,也可以提高睡眠质量(少梦).这样白天就不会老犯困了!

④号专家的解答结果: 晚上睡的时间有7小时左右,但老做梦,精神状态不好,白天老犯困,老出虚汗,走路没劲,为心气不足,气血虚. 可以服用补心气口服液或天王补心丹. 也可以吃红枣,红豆,花生之类的食品.

⑤号专家的解答结果: 您好找些自己感兴趣的事情做 如果你平时无所事事,或者做事只是做不喜欢的事情 大家都会感到厌烦 一般不建议睡的太多,尽量保持8小时左右

⑥号专家的解答结果: 您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与阳气不足,阴气有余,脾胃虚弱造成的. 建议您看看中医,用中药健脾,壮阳方法治疗.希望回答对您有所帮助!

⑦号专家的解答结果: 你好.这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累情志不畅等因素诱发 在治疗上建议使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间

⑧号专家的解答结果: 是没有睡眠好导致的精神不好,乏力等. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡. 睡眠改善应该就会好转,建议检查是否是有肝功异常和是否是有贫血啊.