如何补钙补锌

①号专家的解答结果: 婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓,食欲不振,甚至拒食.当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌,血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品.日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法,提倡母乳喂养.,多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎,鲱鱼,虾皮,紫菜,鱼粉,芝麻,花生,猪肝,豆类等.,克服偏食习惯.既要给孩子补钙,又要给孩子补锌,于是很多父母把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好.其实,钙和锌的吸收原理很相似,补充容易使两者“竞争”,相互争夺载体蛋白,互相受到制约.,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,补充会影响锌的吸收.,这两种微量元素最好分开补.在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开. 补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好.因为,孩子生长发育是细胞快速分裂,生长和再生的过程,在此过程中,锌不但起着重要的催化作用,还广泛参与蛋白质,生长激素的合成与代谢,是身体发育“根据地”.如果先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础.,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收,沉积和利用.而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用,,先补锌能够达到事半功倍的补钙效果.

②号专家的解答结果: 我们国家儿童保健的建议是宝宝出生两周后,就要添加钙剂和鱼肝油.关于钙剂和鱼肝油的选择, 我个人建议选用首都儿研所的钙剂,鱼肝油可选择伊可新.按说明服用.

③号专家的解答结果: 儿童补钙补锌的方法. 您好,补钙和锌要给宝宝补鱼肝油 可以早上宝宝吃完了东西再给她吃鱼肝油,一个小时后才吃钙,因为一个小时后 鱼肝油里面有些成分才会转化为有助于钙吸收的物质 锌可以食补的,不知道你宝宝有没有吃鸡蛋黄,如果有吃还是缺的话就可以到药店去 买补钙和锌的药,是液体的,一瓶瓶的. 记住:鱼肝油,钙,锌,钙加锌,都要买药准字的,不要到母婴店买食准字的,那吃了没用

④号专家的解答结果: 工喂养的宝宝由于配方奶粉中强化了钙,只要吃到一定量的奶粉就不用补钙,如6个月前每天能有800ml左右的奶粉和6～12个月能吃到700ml左右的第二阶段奶粉,就可以不补钙.母乳喂养的宝宝在6个月前不用补钙,因为6个月前钙的需要量是根据母乳的含钙量推荐的,但由于母乳量各不相同,部分宝宝在三个月后可以补充,6个月后,由于母乳量的减少,则应适当补充钙.一岁后,由于奶制品进一步减少（每天不超过600ml）,应补充钙制剂直到2岁.钙剂的种类很多,都可选用,购买时注意含钙元素的量和性价比,碳酸钙是一种价廉物美的钙剂,奶是钙的最好来源,所以,应保证奶量的摄入,不足的部分用少量钙剂来补充 锌的补充采用食补很好,锌主要在贝壳类的食物中,以及海产品,动物肝脏,瘦肉等动物性食物中,葵花籽并不是锌的好来源.如果给宝宝吃的话必须弄碎,以防万一. 补钙过头没有害处吗? 　　其实,婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行,补钙过量对生长发育会造成极大危害. 　　·补钙过多可使1岁以内婴儿囟门过早闭合,头颅不能随着脑部发育而充分增大,一方面形成小头畸形,另一方面限制脑部发育; 　　·骨头中钙质过多,骨骼变脆,易发生骨折; 　　·骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制; 　　·吃太多的钙还会使孩子肠胃不适,食欲不振,也影响肠道对其他营养物质的吸收; 　　·维生素D和钙过量都会导致儿童高钙血症,血液中的钙含量过高,孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加,甚至会影响到心脏功能