我14岁了，要怎样健康减肥
健康新闻 2023-05-31 13:13健康新闻www.buyunw.cn
我今年14 本人性别女 ,病情描述:全身发胖,从12岁开始 曾经治疗情况和效果:没有治疗过 化验、检查结果:没有 想要得到的帮助:从12岁开始发胖,经常运动但就是减不下来,请你帮帮我.
①号专家的解答结果: 你好,很高兴为你解答,根据你提供的情况分析减肥主要是控制饮食和多运动 但你现在正是长身体的时候,要注意营养还是要跟上的,主要就是加强运动,这样对身体也有好处,最好不要用药物,因为你身体还没发育完全,还有要正确的认识减肥这个问题不要太执着
②号专家的解答结果: 您好 你现在正是发育的大好阶段,如果你在这个阶段减肥的话,可能会影响你的身高哦!注意啊! 要多吃蔬菜,不吃油腻的,油炸的.还要少吃像薯片似的膨化食品. 这样不但会身体健康,也不会长肥,那就不用减了. 注意一定要加强营养!（蔬菜,鸡蛋,鱼……） 好好学习吧!
③号专家的解答结果: 肥胖原因 先天性.体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度.现象 脂肪细胞大而多,遍布全身.获得性肥胖 .原因由饮食过量引起.食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干.现象 脂肪细胞大,但数量不增多.可以由一些疾病导致,比如甲状腺病,垂体病等. 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有.运动减肥.机械减肥.手术减.按摩减肥等.针灸减肥是最流行的.而且副作用小. 当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖.,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜.
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