我想让大腿再细一点

①号专家的解答结果: 你好,爱美是每个人的天性,女孩子更是如此.现在你还在青春期,不要太过于注意自己的身材,加强营养成长起来才是最关键的.现在给你几点小小的建议 不要节食,现在你还是要多加强营养,这样才能很好的发育,才能变得更美.第二,推荐你适量的运动减肥,你可以游泳,这个是有氧运动,对女孩的塑形很有好处,或者可以做瑜伽,可以使你的身材变得更好,柔韧性也更高. 祝你身体健康,谢谢提问

②号专家的解答结果: 你好.你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动.因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量. 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行,骑自行车(包括在室内骑健身自行车),越野滑雪,爬楼梯. 韭菜因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔. 豆芽含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著. 黄瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积. 白萝卜其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集. 冬瓜含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著.

③号专家的解答结果:你的肌肉应该先让它们先变成肥肉.就是少去锻炼它们.或者经常的适量按摩.然后松弛了你在练习局部减肥法.都要练后适量按摩.

④号专家的解答结果: 这个就需要你平时的运动了. 跑步可以使腿部的多余脂肪减少的,你要坚持.再有就是你可以买个呼啦圈,腰部和腿部的就可以一起减了.