视疲劳怎么解决

①号专家的解答结果: 吃鱼肝油啊,不要做眼睛保健操,我做老感觉眼睛涨,然后你觉得眼睛疲劳的时候就出去吹吹风,尽量向远看,之后再闭上眼睛休息一会 老用眼药水会使眼睛产生依赖,我觉得那样不好

②号专家的解答结果: 吃鱼肝油啊,做眼睛保健操, 然后你觉得眼睛疲劳的时候就出去吹吹风,尽量向远看,之后再闭上眼睛休息一会,睡觉前也可以滴一下眼药水.

③号专家的解答结果: 最有效的护眼妙方---睡眠充足.良好的睡眠和休息非常重要.试想一个浑身都疲惫的人眼睛又怎能独自精力四射呢?觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下.即使只是短短的一二分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息的机会.保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作. 看电脑,电视保持适当距离. 注意用眼卫生,减少电脑作业时间,每天最好控制在4~6小时,每工作1小时须休息10分钟左右. 改善坐姿条件,座椅稳定,高度以前臂自然弯曲90度恰好平放在桌面上为宜,操作距离应为50-60公分,视线向下30度角为宜. 照明的光线要柔和稳定,不产生眩光,避免照明光线或阳光直接射向眼部和视屏上.背景光不能太强,中心视野与周围环境的亮度对比须低于1∶10. 改善屏幕画质.使用过久的电脑屏幕易发生老化,使画面质量和清晰度下降,须及时调整和更换.屏幕亮度不易过强或过暗.为避免反光可在屏幕前置放防反光屏.起到预防视疲劳的作用. 润滑眼球,缓解眼疲劳的眼药水,如珍珠明目液,珍视明,艾唯多眼药水,人工泪液等.

④号专家的解答结果: 您每天对着电脑时间长了自然会产生眼疲劳 可以适当点眼药水 普通的眼药水即可 适当看下窗外放松一下眼睛 做做眼保健操

⑤号专家的解答结果: 你好,可以用眼药水,可以缓解一下,但会有依赖性. 主要还是应该靠自己的调节,可以在累的时候看看远处的东西,做做眼保健操.