血糖有点偏高,平时饮食应该注意些什么

①号专家的解答结果: 有糖尿病症状者符合下列一项可诊断为糖尿病 1次空腹血糖>7.0mmol/L,或一次随机血糖>11.1mmol/L,或OGTT2h血糖>11.1mmol/L. 合理的饮食治疗是治疗糖尿病的基础,应在规定的范围内达到营养平衡,从而保证正常的体重和体力,并减轻胰岛B细胞的负担

②号专家的解答结果: 饮食要控制总热量摄入和糖类摄入,所以要控制一下含热量过高（1克脂肪类产生9千卡热量）和含糖类成分多（1克产生4千卡热量）的食物摄入,下列食物在血糖控制不理想时应禁吃 1,动物脂肪红烧肉,回锅肉等肥肉中含猪油,羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ,肥牛肉或含牛油的面包点心等; 2,瓜子和花生葵花子,西瓜子,油炸或椒盐花生等; 3,核桃,松子,小胡桃等硬壳类果仁; 4,含糖高的水果香梨,苹果,西瓜,荔枝,菠萝蜜,蜜橘,水蜜桃等; 5,甜点心奶油面包,冰激凌,蜜饯,甜饼干,蛋糕等; 6,土豆,豌豆,青毛豆,蚕豆,菱角,粉皮等以含淀粉为主的菜食,若吃要扣除相等重量的主食. 在六大类营养食物中,蔬菜类和某些水果类含糖量和热卡极低的食品,且含有丰富的维生素和膳食纤维,营养价值高,美味可口,又可润肠通便所以推荐多多食用.如绿叶蔬菜中的菠菜,青菜,芹菜,紫角叶,香菜,空心菜,韭菜,甘蓝菜等,品种繁多,每天可吃500到700克.黄瓜,西红柿既有营养又几乎没有什么热量,可当作水果多吃些.还有一些含糖少的水果猕猴桃,文旦,柚子,苦柚,葡萄柚等平时也可多吃! 饮食上 主食宜精,不宜细;品种宜杂,不宜单; 副食宜素,不宜荤;肉蛋宜少,不宜多; 蔬菜宜多,不宜少;盐味宜淡,不宜咸; 吃饭宜慢,不宜急,嚼食宜细,不宜粗; 吞咽宜慢,不宜快;饭量宜少,不宜多; 喝水宜多,不宜少. ,少食多餐.

③号专家的解答结果: 您好糖尿病是一个终身疾病,需要终身治疗,目前医学水平还达不到根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生.如果接受正规治疗,血糖控制在正常范围内,就不会影响生活质量和寿命,正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,相反,血糖波动会造成机体器官的损害,加速并发症的发生.影响血糖的因素是多方面的,有生理因素,药物因素,饮食因素,运动因素,心理因素,病理因素等等,所以,糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗,建议要到糖尿病专科医院正规治疗.祝您早日康复! 糖尿病饮食禁忌忌食白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等少食土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等宜食粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等） 水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等. 建议控制饮食（含糖类）2加强身体锻炼 3 服用降糖药物如二甲双胍,拜糖平以及中医药类的消渴丸!