只要是晚上吃饭就容易发胖

①号专家的解答结果:晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面汤,米汤就可以,不要喝咸汤.许多减肥成功者不约而同的秘密都是晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键.尽量别吃夜宵,对胃不好.不过偶尔吃也没事.失眠的话喝些牛奶,别吃得太油腻和太饱,清淡点,七八分饱就可以了!

②号专家的解答结果: 主要原因是缺少运动.晚上睡觉前5个小时不吃东西,可以喝水,白天就一般跟平时一样吃,就不会发胖了,如果你要减肥的话,就不可以乱吃东西了,要多吃水果,蔬菜,多运动,少吃饭,还有不能睡懒觉 最重要的就是给自己制定一个减肥计划,之后有毅力的去坚持做. 减肥不是一朝一夕就能做到的,贵在持之以恒. （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 （4）可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,

③号专家的解答结果: 你好,爱美之心人皆有之,每个女孩子都想自己长的苗条一点.我们在追求美丽的还不能忽视了健康的重要性. 你如果怕长胖只要不要吃太多含热量以及脂肪高的东西,其他的该怎么吃就怎么吃,只要注意平时要适当的参加锻炼身体,记住只有健康的才是最美的