我大多时候容易发火.生闷气怎么办？

①号专家的解答结果: 肝火旺盛,易怒易生气.可能你的性格就是压抑在心里,不表达出来,更容易加重发怒 要自我调节,自己发火时就告诉自己不要生气,生气是跟自己过不去,对自己身体不好,小事而已,比不上身体重要.再深呼吸,自我调节很重要

②号专家的解答结果: 主要自己分析一下是什么原因造成的易怒? 从这样几点来自我分析一下症状什么时候开始出现的?在什么情况下出现的?通过努力是否能够回忆起出现这个问题的具体情境?目前出现的易怒是针对什么人还是什么别的问题?找到出现问题的原始问题,就比较容易发现自己可能存在问题的认知方式了,这对于改变情绪很重要. 应该说自己意识到易怒是不太利于身心健康的,是很不错的了.接下来就是要进一步分析. 多吃水果和蔬菜 保持正常的作息时间,晚上尽量在11点以前睡,少吃高蛋白高热量的食物.

③号专家的解答结果: 你可以买一些调节情绪的书看 也可以看一些娱乐性强一点的节目 调节心情 因为一个人的品性和他从小所处的环境有关 你父母或许也是脾气暴躁的 你可以适当的调节想发脾气的冲动 因为到社会上很容易吃亏

④号专家的解答结果: 按你说的这些症状来看,你这种情况可能是肾阴虚,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜. 服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

⑤号专家的解答结果: 您好 您的考虑是心理压力没有得到适当的释放导致的.不要过于忧虑. 请问这种情况出现之前有没有发生什么事情呢?没有觉得特别苦闷或者不开心的事情没有发泄出去呢?建议你多和朋友沟通,多参加些户外运动,培养自己的兴趣爱好,分散一下自己的注意力.