怀孕可以吃桂圆和大枣，虾吗

①号专家的解答结果: 你好,你说的桂圆和大枣,虾都可以服用. 下面是别人的孕妇进补的知识,希望对你有所帮助!! 并希望你能收获一个大胖小子呵呵 妇女怀孕后,体内发生极大变化,血液增加很多,红细胞容量增加30%,血浆容量增加45%,孕妇体重到足月增加10～12公斤.为了适应孕妇机体的变化,及时增进营养是极为重要的,这不为了孕妇的健康和胎儿的生长发育,而且也是为了分娩后哺乳进行储备. 0～12周,此期由于胚胎较小,分裂增殖速度较慢,故需要的热量和营养物质不显著增加,并不需要特殊的补给.但此期间孕妇常伴有恶心,呕吐,烧心和不思饮食等妊娠反应.这样就会影响对营养的吸收,将导致中后期胎儿的营养不良.此期的饮食原则为富于营养,易于消化,一日多餐,以软面条,稀饭,牛奶,豆浆,蛋类,水果和蔬菜等为主.由于呕吐失去大量水分,故应多吃些带酸味,含钙多的食品,如山楂,酸枣,话梅和桔子等水果.此期不宜食用油腻,油炸,辛辣等不易消化和刺激性大的食品,以防消化不良或便秘,从而导致先兆性流产. 　　妊娠中期为怀孕后13～28周,此期胎儿发育最快,平均每日约增长10克,各种营养物质的需要量也较大,此期母体的消耗比正常人多10%～20%,故需补充更多的营养素,尤其是热量.此期饮食原则为补充热量,全面营养,易于消化.,每日主食要吃饱,主食(大米,面粉)是补充热量的主要来源;副食品以富含蛋白质的食物为主,如瘦肉,禽蛋,鱼虾,豆类和果蔬等.应忌烟,酒,辛辣,避免偏食.,还应口服钙片和鱼肝油等必需的维生素类. 　　妊娠末期为怀孕后28～40周.此期胎儿发育更快,且日趋成熟,对各种营养物质的需求量更多.此期饮食原则为品种多样,营养均衡,尤应补充钙,铁,磷和锌等微量元素,要多摄入动物肝脏,猪血,禽蛋,胡萝卜,豆制品,海产品,骨头汤和新鲜果蔬等食物.此时应以蛋白质食品为主,对脂肪和碳水化合物应适量限制,以免造成胎儿过大而使分娩困难.此期母体常因胎儿压迫下腔静脉而导致下肢浮肿,故应限制食盐的摄入量,还可减轻妊娠期高血压的一些症状. 　　,怀孕期营养的补充至关重要,但不能不加选择地盲目乱补,而要根据孕妇各期的实际情况加以调节,兼顾孕妇各自的个体差异,使营养物质恰到好处地满足孕妇和胎儿的健康需要.

②号专家的解答结果: 你好,孕期要加强营养的摄入,要有个度,不能不吃,也不能吃太多 孕期营养需要注意以下几点 　　1.辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开 　　但如果过量食用,会引起胃部不适,消化不良,便秘,痔疮等不适,给她的身体大打折扣.而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘,痔疮等症状.在计划怀孕前3～6个月,她应尽量少吃辛辣食物. 　　2.不要过量食用高糖食物 　　若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者.如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病.这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿. 　　3.不要食用被污染的食物 　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害.应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂,色素,防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素,铅元素损害妻子的健康. 　　4.多吃含优质蛋白质的食物 　　蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料.摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量.这类食物包括三文鱼,牡蛎,深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素.,各种瘦肉,动物肝脏,乳类,蛋类等也是较好的选择. 　　5.补充含矿物质和微量元素的食物 　　也能为孕育优质宝宝助力.例如,锌,锰,硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,提升精子的活力. 　　如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变小,质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降.

③号专家的解答结果: 少吃. 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物. 怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试. 注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.