缺铁缺钙用什么方法来补

①号专家的解答结果: 缺钙缺铁最好用食补来补充!一经济,二.方便 铁可以从动物肝脏,瘦肉,蛋黄,全谷,紫菜,菠菜等食物中取得. 钙的补充牛奶是主要的来源,肉类,鱼类等也可以得到,孩子还可以服用含钙的颗粒剂,每天坚持晒太阳

②号专家的解答结果: 你的情况是想问缺铁缺钙用什么方法来补 我想你可以试试:含钙丰富的食物牛奶,豆类,鱼,瘦肉,虾,紫菜,海带,黑木耳,黑芝麻等. 含铁丰富的食物动物血,猪肝,鱼类,瘦猪肉,牛肉,羊肉,大豆,韭菜,荠菜,芹菜,黑木耳,紫菜,香菇,桃子,香蕉,核桃,红枣等.祝你健康!

③号专家的解答结果: 如果缺的很轻的话,只需要食补 但如果缺的有点多建议还是适当采取一点药物治疗.食补就是饮食调整,不要偏食,含铁丰富的食物有动物内脏尤其肝肾如猪肝,还有蛋黄,绿叶蔬菜,动物血制品.含钙多的食物如高钙牛奶,鱼虾,大豆等.药物现在有很多钙铁锌口服液,可以服用一些,适量即可,不可长期服用.

④号专家的解答结果:若缺铁以药物补充较快,且效果好,以“补血糖浆”俗称“人造补血药”,既经济,效果又好.补钙可直接服用葡萄糖酸钙片即可.

⑤号专家的解答结果: ,要明确宝宝是否缺乏营养素.对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况,是否缺乏鱼肝油(维生素D),含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量?宝宝有贫血现象,不是马上补铁,而要先排除是不是地中海贫血(一种先天性血红蛋白异常性疾病),是不是缺铁性贫血,是不是炎症引起的,或者是铅中毒导致的.现在食品极其丰富,含铁食物也很多,如果宝宝是缺铁性贫血,完全可以在医生指导下从食物中获取. ,各种营养素吸收有其特异性.给宝宝补充营养,要抓住不同营养素的吸收规律才能见效.钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收.当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙.钙的吸收与年龄密切相关,年龄越小,钙的吸收率越高.铁的吸收也在近端小肠.铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响,间歇性,小剂量补铁,再加点维生素C和B2,会起到事半功倍的效果.

⑥号专家的解答结果: 您好,根据您的描述,您目前的症状为缺铁缺钙. 您好.补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.铁的主要食物来源动物血,肝脏,鸡胗,牛肾,大豆,黑木耳,芝麻酱.瘦肉,红糖,蛋黄,猪肾,羊肾,干果.一般来源鱼,谷物,菠菜,扁豆,豌豆,芥菜叶.微量来源奶制品,蔬菜和水果. 腿疼的原因很多,,也可能是缺钙引起的,建议做个检查,对症治疗.祝你早日康复.