最晚几点睡觉，还可以不影响转天的精神呢

①号专家的解答结果: 想要得到的帮助:我该如何安排睡眠时间 你现在的睡觉时间应该不少天8个小时,时间够的情况下是不影响第二天的状态的..

②号专家的解答结果: 您好,最佳的睡觉时间为11点前.古时有说"子午觉",子即晚上11:00-1:00,午为白天11:00-13:00...这段时间是肝脏最好的排毒时期.如果错过了这个时间段的话肝脏就不能很好的排毒,久而久之会严重影响您的身体健康哦! 您现在由于学业影响到您是正常睡眠时间,这是很不好的,基本上没有什么方法能让您又熬夜又有精神的,除非您通过喝咖啡或茶等可以提神的东西,这真的不适合您这个年龄段去长期服用的,所以建议您尽量在白天挤时间,时间是有弹性的,而且学习讲究的是效率,用有效的适合自己的方法去学习的话其实大可不必费那么多的时间以致影响到正常睡眠的,还是希望您能合理的安排白天的时间,晚上尽量在11点左右入睡,这对您来说才是最好的! 希望我的回答能帮到您,祝您学业有成!

③号专家的解答结果: 按照人体的生理状况,不同年龄的人对睡觉时间的需要是不一样的,儿童需要睡眠的时间就很长,老年人则很短,每个年龄段的人都要达到自己的睡眠时间,否则健康影响很大. 作为一名高中生,更应该为今后学习和生活养成一个好的符合生理需求的睡眠习惯,你现在至少需要睡8个小时,只有这样你才能精力充沛的完成自己的事情.

④号专家的解答结果: 11点之前一定要睡觉,至于未完成的作业,你可以在早上4点到5点钟起来继续完成,这样也许会改变你的生活方式,也很有可能改变你拖拉的毛病,你的学习效率也肯定会提高的 请你坚持一段时间,因为刚开始会让你会感觉很不适应.坚持就是胜利!!加油

⑤号专家的解答结果: 你好,你现在是几点下晚自习?一般的学校都是10点或者9.30. 那么要是按9.30或者10点来算,那么最好才11.30前睡觉,因为现在高二的学习不是冲刺的阶段,晚上回来把当天的消化了就可以了!

⑥号专家的解答结果: 尊敬的患者朋友,根据你提供的症状,我判断你可能是 需要我们帮助 患者朋友,你好,根据你提供的症状,我建议你去930睡觉 放宽心,想开些,注意饮食,多休息,祝你早日康复

⑦号专家的解答结果: 人最好是10点之前休息,高中生课业繁重,很少能够10点之前休息.尽管这样也不要超过12点,10点以后,大脑已经极度疲劳,即使学习效率也不会高,莫不如休息养足精神,保持良好的上课状态. 人与人的学习习惯不同,有的人早晨效率高,那就早睡早起.如果夜间效率高,那就晚睡晚起.每天中午应该保证有至少半个小时的午休时间.平时多食用营养大脑的食物如核桃仁,鱼类等.具体的时间安排还要根据自己的学习效率来安排.我想给你一点建议,如果睡眠不足已经影响到你的听课状态,那就放弃10点以后的一切学业,保证睡眠.因为高二还是基础课,上课认真听讲,打好基础对以后的复习是至关重要的.如果现在就让练习过多的占用时间,怕得不偿失.课堂上的知识才是最重要的