痰湿体质吃什么好？

①号专家的解答结果: “肥人多痰”,“肥人多虚”. 您应该是脾虚甚久,痰湿不化夹有气虚才会偏胖,痰多,乏力. 清炒佛手瓜.干橘皮泡水代茶饮.玫瑰花和决明子煎汤代茶饮. 佛手可以疏肝理气,气行则湿化.玫瑰花行气疏肝,配合决明子名目润肠通便. 建议适当增加运动量,做伸展操,经常活动筋骨.饮食宜清淡,忌大鱼大肉,辣椒等生痰生湿损脾之物.

②号专家的解答结果: 　痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致. 　　宜吃蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利湿,化痰祛痰的食物,

③号专家的解答结果: 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑,阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人.该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混.性格偏温和,稳重,多善于忍耐.此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向. 适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜,韭菜,大头菜,香椿,辣椒,大蒜,葱,生姜,木瓜,白萝卜,荸荠,紫菜,洋葱,枇杷,白果,大枣,扁豆,红小豆,蚕豆,包菜,山药,薏米,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,鸡肉,鲢鱼,鳟鱼,带鱼,泥鳅,黄鳝,河虾,海参,鲍鱼,杏子,荔枝,柠檬,樱桃,杨梅,石榴,槟榔,佛手,栗子等.应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻,酸涩食品,如饴糖,石榴,柚子,枇杷,砂糖等.,杏仁霜,莲藕粉,茯苓饼对该体质者是不错的食补选择.