素食者怀孕前需要补充什么营养

①号专家的解答结果:夫妇双方都要合理补充营养 　　每一对夫妇都希望未来的孩子健康,所谓健康即是受人体遗传结构控制的代谢方式与人体的周围环境保持平衡.遗传与健康关系密切,遗传是健康的基础.未来孩子的遗传素质,就是双亲遗传给孩子在体格上和智力上各种遗传性状的总和. 　　生长是从受精开始的,生长过程中自始至终贯穿着遗传与环境的相互作用.遗传是体格生长,智力发育的内因,卵细胞在受精时,来自父母双方的基因组合,赋予了子代生长发育的潜力,而环境因素,如营养和疾病等是外因,决定此种潜力能否充分发挥.富裕的环境,尤其是丰富的营养,可使亲代传递给子代的生长发育潜力得以充分的发挥.因此,当一对夫妇希望怀孕前应做到合理营养.对某些孕妇存在的特殊营养问题或疾病如贫血等,应在孕前进行检查和诊断,针对所缺乏的物质和营养加以补充,待恢复或治愈后再考虑怀孕.对绝大多数夫妇而言,一般建议可以在孕前3个月起,应做好合理营养,身心愉快,养精蓄锐和增强体质.

②号专家的解答结果: 怀孕的话由于要供应给宝宝很多营养 所以只吃素食是不行的 建议你要合理饮食 鸡蛋是可以吃的 还要注意休息 经常关注身体 祝你健康

③号专家的解答结果: 补钙:谷类与豆类加以调配, 补锌:胚芽米配黄豆煮成饭 补铁:豆类与核果类或种子类一起食用 素食者需要补充一些蛋白粉和DHA,以满足胎儿神经系统和视觉系统发育的需要.同时要补充足够的维生素. 到医院可以检查出来缺什么的

④号专家的解答结果: 这种情况一般考虑怀孕前3个月可以积极补充叶酸 同时建议注意观察月经情况,一般考虑可以适当的补充蛋类和牛奶等,同时建议注意合理的安排性生活即可

⑤号专家的解答结果: 怀孕期间要尽力吃对胎儿发育有好处的食物. 你的情况没什么影响的.注意饮食多样.不要偏食.就可以,在怀孕后4个月可以化验微量元素.本着缺什么补什么的原则.

⑥号专家的解答结果: 你好!不要特意的补充,规律饮食就可以了,可在怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生 注意孕前准备啊：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊.

⑦号专家的解答结果: 对于孕前准备还是非常重要的,对于你的生活习惯看,营养搭配上还是有些缺乏. 怀孕前3个月可开始服用叶酸,并补充足够的钙和蛋白质,可通过食补.服药时平时要加以注意,尽量避免使用有损胎儿发育的药物. 必要时也可到医院做健康指数检测,了解身体情况,选择最佳时期受孕.