小儿睡眠问题

①号专家的解答结果: 婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现.其他原因如饥饿,被子盖得太多,尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张,日常生活的变化,如出门,睡不定时,搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安.经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高.白天睡的太多也可影响晚上的睡眠.调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素.情绪易激动,平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍,调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童,其睡眠障碍的发生率是温顺,听话孩子的 1.73倍,原因是这些儿童神经系统兴奋性较高.晚上睡眠差,早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍.此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟;孩子生理上尚未建立固定的作息时间表;宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合. 儿童天生的气质,倾向过度敏感,无规律,反应强度高或低反应.不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化. 解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡.不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯.某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃,发育增长没问题就不必太担心. 应安排个安静,舒适的睡眠场所,室温适宜,空气清新,被褥厚薄合适,灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子.每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡.婴儿最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳.

②号专家的解答结果: 您的孩子是50天吧 哭闹,摇头擦枕,即使睡着了极易惊醒 怀疑孩子是缺钙,补充钙剂同时补充鱼肝油（维生素D）

③号专家的解答结果: 你需要让孩子养成一个就寝时间惯例,好让他们乖乖地去睡：首先你要尽量把孩子房间的气氛布置得愉快温馨,这样,孩子在夜晚时会喜欢留在房里.你可以制定一套就寝时间惯例,诸如洗澡,接下去是听故事,然后熄灯.你可为孩子添一个使他感到舒服的东西,如毛绒绒的娃娃,许多儿童喜欢抱一个特别的玩具或其他使他感到舒服的东西睡觉,紧抱着它会促使入睡. 发现孩子有以上睡眠问题,家长应注意观察.若为偶然发作,如1年只出现一二次,则不需过于担心.如果每周都出现,或一段时间内频繁出现,则需向专科医生咨询.先向儿科医生咨询是正确的,但最好选择既是儿科又对精神,心理方面有所研究的专科医生.咨询专科医生前,不要擅自给孩子服用镇静,安眠药物.防治关键在于精神,心理的调整和良好生活习惯的养成. 要注意教育方式,一般晚上不要对孩子进行严厉的打骂斥责,最起码在睡前2小时要保持孩子的心境平和. 要帮助孩子养成良好的生活习惯,睡前2小时不要进行太激烈,兴奋的活动,如玩电脑游戏,看恐怖电影或听恐怖故事等,以免影响睡眠. 让孩子睡前用热水泡脚,或者喝杯牛奶,帮助安宁入睡.