为什么我老是做恶梦

①号专家的解答结果:此梦为紧张恐惧梦,梦中的事件虽与现实生活毫无关联,但梦中的情绪体验却是现实生活中情绪体验的延续,所以可以断定,你的生活中有过大的压力,过度的紧张,可能是学习生活太累吧,建议你学会放松,张弛有度,让大脑休息休息,保持良好的心态,再就是,梦中的事,不存在任何预兆,无须在意的,纸老虎吓不倒唯物主义者.你说对吧,祝你早日康复!

②号专家的解答结果: 你好,偶尔出现这样的情况也是正常的,如果长期这样,可能是你开过恐怖片或者是平时想太多恐怖的事情. 我也会有这样的梦的,这样也是正常的,不过不要长期这样,俗话说,日有所思,夜有所梦的,还是你平时想太多,建议你不要在白天接触恐怖的事情或者看恐怖的电影或者电视,这样会好点.

③号专家的解答结果: 梦境并不一定是明白意识中想过的东西. 梦境有的是一种象征隐喻,一种启示.有的是潜意识甚至集体意识积聚的能量的一种挥发 你睡前看书了吗?上网了吗?看电视了吗?听音乐了吗?如果有的话,就停止一下试试看!还有睡前最好不要喝水,吃东西,像这样尝试一下,看症状会不会消除

④号专家的解答结果: ,我想做梦是每个人都有的正常生理现象,正所谓日有所思,夜有所梦,正常的做梦还可以提高睡眠质量,帮助身体的恢复! 梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该改善睡眠质量.