经常上火怎么办

①号专家的解答结果: 上火和你的日常生活习惯有很大的关系. 建议你最好是多喝水,少吃干辣的食物,多吃蔬菜和水果,晚上不要熬夜,定时的吃下火药.

②号专家的解答结果: 嘴唇干裂是秋冬季节常见症状,可以从调整饮食和日常习惯上来防治. 第一,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽,油菜,白菜,白萝卜等,以增加B族维生素的摄取. 第二,及时补充足量水分.充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂. 第三,无论男女,都应使用护唇膏.要尽量选择刺激性成分少的无色唇膏.过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用. 第四,专家建议,可以使用加湿器来增加空气湿度.在室内放置加湿器可使室内环境适宜,特别是白天使用,可大大减少干燥空气对人体水分的吸取,减少唇炎的发生. 第五,改掉舔唇,咬唇等不良习惯.

④号专家的解答结果: 买胖大海泡茶喝比较经济,降火,对嗓子也很有好处.可以试着买30个,每次两个就行. 平时多喝点绿豆汤什么的,降暑. 每天吃个梨.

⑤号专家的解答结果: 按你说的这些症状和年龄来看,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.滋阴的话就没那么怕热的啦. 肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. 　　用现代说法来说,就是肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下,阴虚用六味地黄丸. 　　病证名指肾脏阴液不足.症见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.男同志来讲,肾阴虚造成的精子的数量,质量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢进,或者造成了精液的液化不良,甚至会引起性功能的障碍,导致勃起不坚等等, 　　女同志会造成月经的周期延长,或者缩短,月经量的减少,白带的减少,色质发黄,出现了烦躁,口干,失眠,盗汗等等,甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常,黄体生成不足,黄体萎缩不全等等. 服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

⑥号专家的解答结果: 冬季气候相对干燥,人们如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易"上火" 保证室内湿度是预防上火的一个重要条件,在室内放置一盆清水,有条件的家庭还可以配备一台具有净化加湿作用的加湿器,有效调整室内湿度. 在饮食方面也应注意,过量食用葱,姜,蒜,辣椒等辛辣食物以及羊肉,狗肉都会引起上火. 而新鲜的绿叶蔬菜,黄瓜,橙子,绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效.