焦虑紧张悲观怯场怎么办

①号专家的解答结果:您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀 (3)意志与行为改变患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死. (4)躯体症状约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

②号专家的解答结果: 您好,您的症状表明这完全是您的心里原因. 建议您可以跟心理医生进行一下沟通,暂时可能不需要药物治疗.建议您可以换个环境重新开始认识外界,也可以跟要好的朋友一起参加一些集体活动,培养自己的表达能力.最重要是自己要有信心.

③号专家的解答结果: 抑郁症可能.有的人症状不是非常典型的,这种隐匿性抑郁症是不容易诊断出来的啊.有经验的精神科医生才能诊断出来的啊 .看看精神科医生吧. 这个的治疗比较专业,不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的,这个建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等.必须剂量和种类恰到好处才会见效.一般的药物如阿米替林,丙咪嗪.氯丙咪嗪.百忧解等.必须在当地专业的医生针对性使用啊.因为使用不当可能无效,甚至发生不良反应的啊.

④号专家的解答结果: 这个是完全不需要药物治疗的,只是一些心理问题而已,通过一些调节锻炼是可以有所改观的 大多说人都会有这种情况可以通过自我调节来改善. 要自我肯定.人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键.然后要抛弃自卑.自卑需要三个条件一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇.要抛弃自卑,要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,要对自己有一个科学,合理的评估.还要增强自信. 平时可以多参加一些集体活动,多在集体场合发言表现,时间长了就不会害怕了 祝您身体健康