医生，来看看！

患者性别:男 患者年龄:17 主要症状:现在想减肥了和健身了.看看我的计划吧 每天早晨起来仰卧起坐（每组10个 10组） 吃过中饭后1小时（跳绳每组10个 10组） 下午 3点左右（哑铃每组20个 10组） 吃过下午饭后1小时 （跳绳每组10个 10组） 晚上睡前1小时 俯卧撑 （每组20个 10组） 这个可以吗?那健身呢?（想涨点肌肉起来 呵呵）

1号专家的解答结果:只要科学的断了的话,这个肌肉是可以增强的,也就会达到健美的作用的.

2号专家的解答结果:你的情况,需要控制饮食,特别是主食的摄入量不要过多,可以多吃水果蔬菜,忌高蛋白高脂肪的食品,配合以上的锻炼,减肥计划可以成功的,祝你健康.

3号专家的解答结果:这个活动量是可以的,只要坚持的话,你肯定会起到很好的减肥效果的,建议你结合控制饮食,这样效果会更好的.

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