怎样能够快速减肥

①号专家的解答结果: 方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右

②号专家的解答结果: 根据你的描述，可以明确告诉你，你一点也不肥胖，你的身高和体重是很标准的。 对于你的这种情况，为什么你会感觉肥胖呢，其原因是由于身材不匀称导致的，对于身高160厘米的女性，其标准体重就是120斤，这是科学的标准体重，所以你根本就不肥胖，而是身材不够匀称。对于这种情况，其唯一有效的治疗方法就是每日进行跑步或者别的运动锻炼，每天锻炼的时间至少一个小时。可能你去美容院咨询减肥，有些人会推荐你吃减肥药或者减肥茶这类的东西，建议你千万不要相信，所谓的减肥药无非都是泻药，对身体的损伤是非常大的，只有运动才是对的！ 提问人的追问 2010-5-12 23:07:11可能是一直上学现在毕业了又坐办公室的缘故吧，我对自己最不满意的就是肚子肥肥的，腰有点粗 大腿也有点小粗，其它的倒还好 要说整体看起来的话身体还是很匀称的，可就是希望能够瘦下来一些 希望你能够给一点瘦腰瘦腿的建议我 谢谢了

③号专家的解答结果: 你好 减肥使用的方法很多，比如饮食调控，有氧运动，针灸减肥，服用药物等等，这些方法各有效果，都是需要长期坚持或定期检查，不然没有明显效果而且一旦松懈就会反弹，药物减肥还有很大的副作用。 目前最有效的减肥还是抽脂减肥，它主要是针对脂肪细胞，直接抽出身体内有限的脂肪细胞达到永久的减肥效果，而且一起自带的水动力紧肤系统在吸脂的一边进行紧肤治疗，让你减出好身材的不用担心皮肤变得松弛