怀孕后期小便失禁是怎么回事？

①号专家的解答结果: 胎儿在长大的过程中可能会对膀胱形成压力导致小便失禁，是常见现象，不过您也要注意是羊水破还是小便失禁 建议在睡觉时采取左侧卧位,减少子宫对膀胱的压迫,平时不要憋尿.避免增加腹压,就是避免大笑.这样可以预防 骨盆在怀孕期间支撑了胎儿的全部重量，在生产时也扮演着相当重要的角色。会阴部的肌肉收缩控制，不仅有助于生产，还能避免可能发生的尿失禁—这种至少困扰了30﹪以上年轻母亲的一种产后现象。所有年轻女性都必须体认会阴肌肉控制的重要性，，妇女的运动课程也应包括会阴部的运动。事实上，许多年轻女性在怀孕之前，有时在咳嗽、打喷嚏、或从事剧烈运动的时候，就已经体验过轻微的尿失禁的现象了。这些问题可藉由下列运动的经常练习，而很容易地获得改善。，会因肌肉的控制，对于满足两性之间的鱼水之欢，也有莫大的贡献。 简单的尿液控制练习 接下来的这个练习，可帮助我们对会阴部肌肉有更深的认识排尿时，收缩阻止尿液排出的肌肉，并试着将这个收缩动作，持续三到四秒，然后完全放松。这就是所谓的【尿液控制】，而你感觉到收缩的肌肉，便称之为会阴。每天持续练习这个动作，慢慢地，你便可以完全地阻止尿液流出。，经过大约10天左右的膀胱控制后，偶尔也应该做些收缩-舒缓的动作，以舒解膀胱的压力。【尿液控制】不宜长期进行，否则可能会导致尿道系统的失调。 运动规划收缩与放松是以下动作的基本要领。这些动作可搭配呼吸频率一同进行，以避免增加下腹部的压力【当会阴部收缩时】。 1.横隔膜呼吸背朝下躺卧，以前臂支撑着上半身，吸气使下腹部膨胀。然后吐出所有吸进的气，收缩下腹肌肉与骨盆。屏住呼吸3至5秒，保持下腹部肌肉的结实。做一个深呼吸，完全放松下腹肌与骨盆。重复5至10次。 2.在白天的任何时候，做下时，将双脚并立，膝盖分开，双手置于膝盖的内侧。收缩会阴，当吐气时，膝盖尽量往内并拢，双手则向外试图阻止膝盖并拢。然后慢慢地放松。接下来，将双手置于膝盖的外侧，膝盖用力往外张，双手则极力阻止。会阴部的舒缓练习，对于生产时的阴道扩张有很重要的帮助。 3.当坐着的时候，收缩与放松臀部。这个动作可以在一天中的任何时候进行。 4.背朝下平躺，将双脚抬高，例如置于凳子的边缘。一次一只腿【从没有双腿一起的动作】，将一腿稍微伸直，吐气与完全放松时，将膝盖往外倾倒。吸气时，收缩会阴与腿部肌肉，将腿回复于原来的位置。然后换另一只腿练习。双腿分别重复10次动作。 5.膝盖跪立，头置于交叉的前臂，臀部抬高，双脚稍微接触，藉此放松会阴部。任何时间都可进行这个放松动作。 6.借着以下的动作尽情享受沐浴时光。双腿弯曲张开，将膝盖分别抵住浴缸两侧。藉由试着让膝盖并拢，而双手极力阻止的方式收缩会阴部。 7.下腹与倾斜肌腿部弯曲平躺，试着慢慢地坐起来，吐气并伸展右手去触及左膝，保持5秒静止不动。一边重复１0次。这个动作在愈接近怀孕后期愈难做，不要勉强，尽力就好。 8.下腹部坐下，双腿伸直，手臂往前伸展。将双腿弯曲朝胸部靠拢，不要过度用力，当双腿接近胸部时，深深吐气。重复10次动作。 9.挺直的背部站立，手肘靠拢身体两侧，腋下各夹一本书，前臂保持水平状，手心朝上。将前臂朝外侧移动，保持上臂贴紧身体。重复10次，保持动作静止10秒钟。你便可感觉到背部的肌肉正在发生效应。

②号专家的解答结果: 你好怀孕期间由于胎儿成长挤压腹部空间,压力增加,内脏被挤压,膀胱的空间被挤压缩小,所以容易引起尿频.医学上叫压力性尿失禁。 建议在睡觉时采取左侧卧位,减少子宫对膀胱的压迫,平时不要憋尿.避免增加腹压,就是避免大笑.这样可以预防的. 祝好孕

③号专家的解答结果: 怀孕期间由于胎儿成长挤压腹部空间，压力增加，内脏被挤压，膀胱的空间被挤压缩小，所以容易至小便失禁。 生育完毕，器官的空间回复了，症状会自行消失的。预防和解决的办法暂时没有。只好孕妇自己平时注意些了。