高血压患者日常饮食该如何安排？

①号专家的解答结果: 您好，合理、均衡、适量的饮食是健康的保证。每天做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐再根据个人的实际情况调整饮食的营养及量的多少。多吃新鲜食物，少吃零食;多在家中吃，少在外面吃;多吃温食，少吃冷食;多吃时令菜，少吃反季节菜;注意食品卫生、安全;不要过量饮酒，冬季尽量少喝或不喝啤酒。 多吃黄色素菜，如红薯、南瓜、西红柿、胡萝卜等。它们内含丰富的胡萝卜素，对儿童、成人均有提高免疫力、减少感染的作用。 　　多饮绿茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压有益。茶叶中还含有维生素C，对防止动脉硬化也有好处。但忌过量，否则会引起兴奋、不安、失眠、心悸等。 　　每天50克燕麦片，有利于降低胆固醇和甘油三酯水平，对伴有糖尿病的患者效果更佳。 　　每天坚持吃黑木耳，能有助于降低血粘度、血胆固醇水平，预防血栓形成。 　　控制钠的摄入的日常饮食原则，成人每人每天约6克盐即可。流行病学调查发现饮食含盐量与高血压密切相关。单个高血压患者吃盐过多不一定都引起血压升高，因为高血压患者有对盐敏感和不敏感两种类型，这与遗传有关。盐敏感型者常易发生心、脑、肾并发症，必须限盐。 医生询问: 希望我的回答对您有所帮助！

②号专家的解答结果: 高血压一般会出现头疼、眩晕、耳鸣、失眠等。 可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜。

③号专家的解答结果: 不能吃的食品:动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉、辣椒、酒类饮料、咖啡、浓红茶等 饮食上要注意少吃盐，应多吃蔬菜、水果，补充钾盐;多吃牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐;进食脂肪过多也与血压升高有关，应减少脂肪摄入。 多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。

④号专家的解答结果: 高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白 注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 你好 在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊。