夏天容易中暑

①号专家的解答结果: 中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称 多补充蛋白质，可以多吃蛋类，鱼类，豆之类及牛奶。还有多补充维生素。多吃水果。

②号专家的解答结果: 您好！夏天比较容易中暑的话建议您加强劳动防护，避免日光的 直接照射，缩短或减少在烈日下或高温环境中连续工作时程，随时补充体液，宜多饮 防暑降温饮品，尤其是大汗淋漓时，保持充足的睡眠 最佳调味品——醋，最佳蔬菜——苦味菜，最佳肉食——鸭肉，最佳饮料——热茶，最佳水果——西瓜，最佳粥品——绿豆粥，最佳抗疲劳食物——果蔬汁，最佳防晒食物——西红柿

③号专家的解答结果: 预防中暑的最好办法是加强劳动防护，避免日光的 直接照射，缩短或减少在烈日下或高温环境中连续工作时程，随时补充体液，宜多饮 防暑降温饮品，尤其是大汗淋漓时。 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 您好注意做好防暑工作，避开日光直射。您可以试试，常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。 合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。 由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。 常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等 祝您身体健康

④号专家的解答结果: 你好，和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施①保持室内通风，降低室温②高温下工作时间不宜过久。③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.