月子里腰疼肩疼

①号专家的解答结果:可能是孕期腰痛的一个延续，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。 骨盆前倾与与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。产后，腰椎前倾比较明显，这也正是产后腰痛的高发人群，矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在。 你可以试验一下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，感觉一下症状有无减轻。 倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，体验时间以腰部不感到累为宜，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。 建议平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。 资料搜索产后腰痛和康复锻炼

②号专家的解答结果: 腰疼因为怀孕的时候腰部子宫几十倍扩大的关系导致的。要多躺着，千万不要经常站着或坐着。要平躺。 肩膀疼:外寒入侵导致疼痛，建议您帖膏药试试 注意保暖多休息．等过了月子再去看看医生，吃什么药都应该没多大的作用.

③号专家的解答结果: 你厡有腰痛.颈.肩痛.做月子加重可用中药治疗.可以针灸.按摩.抜罐. 中药应活血祛瘀.止痈为主.可用当归尾10g.赤芍10g桃仁6g红花5g.茜草9g.姜黄10g桂枝7g.甘草5g.川芎9g.玄胡10g.灵仙12g.炖水服.