长久严重失眠

①号专家的解答结果: 失眠会导致情绪抑郁，抑郁又反过来加重失眠 您可以试试中医食疗参味汤材料太子参20克、五味子30克。做法煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次

②号专家的解答结果: 你好！你的情况属于肝肾阴虚导致的，建议你使用点中药治疗一下！ 你的情况是可以使用点滋补肝肾的药物，可以使用点天王补心丹，效果不错!平时可以使用点酸枣粉泡水喝！

③号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 你的情况可以适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,也要少喝酒.

④号专家的解答结果: 导致失眠的原因很多，如身体的一些疾病导致的不适感，服用影响睡眠的药物，生活的压力，情绪，着急生气，更年期，生活环境等都可以影响睡眠，时间长了就会导致失眠症。 虽然安定可以使人快速的达到熟睡的效果，并不是长久之计，而且有一定的副作用，这样还的求助于中药，喝汤药麻烦而且很苦，所以现在制成的中成药效果也很明显，而且副作用也比较小，如安神宝颗粒，健脑补肾丸，脑心舒口服药等。针灸治疗失眠也有其独到之处。养成良好的睡眠习惯也是关键。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。 遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。 维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。