怎样增加我的体重
健康新闻 2023-05-31 10:28健康新闻www.buyunw.cn
患者年龄26 患者性别男 全部症状我今年26岁了，有1米70高，可体重只有55公斤，饮食也还不错，吃得也多，也爱运动，但不论怎样也长不了肉，老是这么瘦，怎么办 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:希望能给我提供一点增重但又不伤身的方法。谢谢
①号专家的解答结果: 你好，有时候体重身高等由先天决定的因素大一些，你可以试试我提供的办法 吃的不少而不长肉一般是脾胃的运化功能不好，可以吃一点健脾丸调理一下，但不要吃超过一周。晚上不要熬夜，睡前可以喝一点牛奶
②号专家的解答结果: 心宽自然胖，天大的事，都尽量不要让自己去烦劳。哭一场、吼一顿、泼一地、踹两脚——倒头就睡，一睡天亮。于是，失眠的毛病也不治而愈。不想胖也难。多吃肥肉，糖，一日多餐肯定能胖的 对于身体比较瘦的人，一般消化功能和吸收能力往往比较弱，可以多吃高脂肪类，如油脂，巧克力，常常可以导致脂肪增多，每天多睡，也比较容易长肉，不管采用什么方式，最关键有一个健康的体魄。
③号专家的解答结果: 您这样的情况考虑是和个人的体型有一定的关系。 建议您吃饭时多喝汤这样有助于摄入更多的营养，避免烟酒有助于体重的增加。
④号专家的解答结果: 你好， 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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