身体缺磷该吃什么
健康新闻 2023-05-31 10:28健康新闻www.buyunw.cn
患者年龄45 患者性别女 你好 请问身体缺磷 应该吃什么 来补充磷 有哪些食物含有磷! 想要得到的帮助:应该吃什么 来补充磷 有哪些食物含有磷! 追加悬赏到50分(2010-4-22 18:49:15)
①号专家的解答结果: 人体每天摄入的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及体内代谢释放出的能量,除一部分向外放散和维持体温外,大部分存在细胞内的有机磷化合物中,每当人体需要能量时再释放出来,维持人体生命活动。磷还能帮助营养物质吸收和转运,如脂肪是不溶于水的,但与磷酸结合成磷脂后,就能通过血液运输到全身。一些B族维生素经过磷酸化才能发挥其作用。酶的本质是蛋白质,许多蛋白质不能离开磷。再比如人体内脱氧核糖核酸和核糖核酸,磷酸盐是其不可分割的组成成分。磷又是一切细胞的组成成分,参与细胞各项功能活动,归纳起来一句话,磷是人体生命活动不可缺少的矿物质元素。 含蛋白质丰富的食物,如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类等都含有很多磷,,谷类食物的含磷也很丰富。如果想补磷,建议多吃以上的这些食物。不过,中国人缺磷的可能性不大。
②号专家的解答结果: 你好,可能是大量摄入尿酸化的物质,而导致磷出增多而缺乏,缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状. 含磷高的食物如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等 希望对你有帮助 祝你健康
③号专家的解答结果: 磷是多种酶的组分,生物膜磷脂的组分,是构成骨骼、牙齿的重要成分 缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状. 含磷高的食物如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等。 如果身体缺磷的话,建议多食用以上食物。
④号专家的解答结果: 朋友您好磷是多种酶的组分,生物膜磷脂的组分,是构成骨骼、牙齿的重要成分 缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状. 建议您多吃些含磷高的食物如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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