孕妇吃什么好？

①号专家的解答结果: 你好 孕妇的饮食应该是全面的，而不是说这肉好还是那肉好，都应该吃的。 孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。希望对你有帮助。

②号专家的解答结果: 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。 含铁多的，如蛋，动物的肝等，少吃酸性的，不能吃腊肉，腊鱼，等含盐多的食品 含钙多的，如蛋，

③号专家的解答结果: 您好！ 并不用特意注意这些的。 孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 一般地讲，孕妇的饮食要尽量多样化，多吃肉类、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣及有刺激性的食物，克服偏食的毛病。少食多餐，并注意营养均衡。有利于胎儿的发育。

④号专家的解答结果: 孕后期可以吃燕窝、鱼胶、阿胶等。 想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般已猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好这位朋友，瘦牛肉为你的首选，你一个星期可以吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。怀孕后你对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高，瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响，而且牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。 羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，但由于羊肉性温产热量高，孕妇不宜过多地食入，，你应该要荤素搭配、粗细粮搭配，不能只偏食某一种食物，这样才能做到既满足了口味，又保证了营养的全面，才有利于你的宝宝健康生长，希望我的回复能够令你满意，祝你和你的宝宝健康！