头发白怎么办？

①号专家的解答结果: 你的情况就是不经常运动，容易疲劳，饮食差这些都是气血不足，脾胃不好，而这些也就是造成头发白的原因，要注意调理 补充微量元素，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物，含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、等;含铜多的食物有动物肝、肾、硬果类、杏铺干等。要注意维生素B1、B2、B6的摄入，并且经常吃一些有益于养发乌发的食物，像芝麻，核桃，并注意要补血

②号专家的解答结果: 中医学认为，下列因素与白发有关 一是精虚血弱肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 二是血热偏盛情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 三是肝郁脾湿肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。 目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦,按摩等.如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次,每次8～10粒,连服2～3个月;将首乌,当归,女贞子,菟丝子,旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,连服3月;用浓度为60％的酒精100毫升,浸泡40克侧柏叶7天,此后用其药液擦头皮,每日2～3次,连用2～3个月;用手指梳理头发,按摩头皮,每日2～3次,每次5～10分钟,长期坚持也有一定治疗作用

③号专家的解答结果: 您好，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。多吃黑五类食品，如黑豆，黑芝麻，何首乌等，注意营养，休息。 经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

④号专家的解答结果: 中医的观点是"肾,其华在发",所以我觉得应该与肾脏的功能状态有关,与用脑的过度和睡眠也有关的 平时应该注意几点:睡眠的规律,适当用脑,注意休息,养精,注意阳气的消耗 食物方面适当吃点花生,核桃等等,补充磷脂 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，从你的症状上看脾虚的可能性很大， 建议使用健脾胃，养气血的药物治疗，发为血之余，血不足则导致，头发早白，建议到当地中医科看看！